witam mam prozbe o rozpiske jak mam brac to a mam: Gainer 2 vitalmax dodatek zastempnik posilkow bcaa vitalmax ale wolalbym wziac hmb tak zeby trohe tluszczyk spalilo carbo pur hi tec carbo i gainera szamam teraz ale hcialem zrobic cykl z nitro II bo mam 2x 700g ale nitro moge np. wymienic na x pand tylko niewiem co i jak ile brac i [...]
czyboli lekko brzuch to są rzeczy drugiej kategori. - zartujesz. po co ma brac cos po czym moze miec problemy zoladkowe, ajk moze to spokojnie zastapic? zeby sobie puszke CP na półce postawic? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-09 16:27:16
ok. wielkie dzieki!!!! podpowiedzcie jeszcze jak długo mam brac tego storma, 1 pucha ma 80 dawek to starczy na 40 dni no i nie wiem czy po tym zrobić przerwe czy lepiej dokupic i brac od razu druga??????? co do shocka to mam 1kg jak bede brał tylko przed treningiem to starczy mi na pare miechów no i włąsnie czy robic jakąs przerwe z tym shockiem [...]
Witam.Mam plan na cykl treningowy w ktorym glownie chce spalic tluszczyk.Zakupilem sobie l-karnityne + green tea i mam zamiar ja brac.A wiec o to caly plan: Poniedzialek 18 00 - 20 00 trening siatkowki 21 00 I dzien A6W Wtorek 18 00 - 20 00 silownia w domowych warunkach, bezposrednio po silowni 2 dzien A6W Środa Tak jak w poniedzialek Czwartek [...]
elo.. miesiac temu zaczalem brac kreatyne biotecha. przez tydzien wzialem ok 100gram. po tygodniu stosowania zaczela mnie straszine bolec glowa dokladnie tyl glowy towarzyszyl temu wzrost cisnienia bylo ok 160/90 i wysoki puls. przestalem brac krete. po jakichs 3 tyg cisnienie sie unormowalo ale bol glowy zostal. co robic? bylem u lekarza zaraz [...]
[...] : Creatine Powder 500g + 500g Dextrozy GRATIS ! Activity HMB 1250 XXL 230 tabletek tez activity. pyt. jakie firmy sa najlepsze ? co mozecie mi polecic ? kretke mam zamiar brac 5tyg. a hmb kolo 13 tyg. na ile mi starczy na dekstroza i jak ją dawkowac ? slyszalem ze jak sie skonczy mozna kupic glukoze w spozywczym i potem ja dawac zamiast [...]
A więc panowie zaczynamy , rywalizacje o masę!! Kto widział temat "poborowy" w dziele "Po siłowni, o siłowni " To wie o co chodzi , ale tak dla podsumowania . Rywalizacje zaczynamy mniej więcej w tym samym czasie wypada to na 11 Lutego (ja niestety musiałem zacząc 7 , ale to chyba nikomu nie przeszkadza ) . Rywalizacja będzie trwała około [...]
A wiec panowie tak jak w temacie, chcialbym uslyszec wasze zdanie na temat antykatabolikow !! Zbliza mi sie cykl masowy i mysle nad antykatabolikiem. Nie wiem co brac ?? Jakis rodzaj glutaminy ?? BCAA ?? HMB ?? O wszystkich slyszalem czy tez czytalem dobre i zle rzeczy. Pomozcie. Cykl bedzie mniej wiecej taki : Shock, Storm, Tribuactiv B6, MZB, [...]
Podobno na tym szybko się rośnie to czemu nie dwóch kolesi brało inse ale tak na żywioł poszli bez zastanawiania przemyślenia i poszło w nie to co trzeba Z tą długo działającą się boje bo osobiście nie miałem z tym doświadczenia, nie bardzo się chce przekręcić. Tak samo nie chce brać dużych dawek bo nie bardzo bym się chciał zalać. Teraz trenuje [...]
A co powiesz o makaronie pełnoziarnistym lubelli, nada sie to to ramach posiłku przed treningowego? Gotuje aldente. makaron gotuj tak by nie był rozgotowany, ale by nie był na wpół surowy! Lubella pełnoziarnisty ok, sam kiedyś jadłem ale z przyczyn finansowych (ja jem 5 worków ryżu i 300g płatków dziennie) odstąpiłem 1. Płatki owsiane, twaróg [...]
Witam. Planuję swój 3 cykl kreatynowy i zastanawiam się nad połączeniem tych supli co w temacie. Zamierzam to brać tak: DT: rano 5g mono (Vitalmax) przed treningiem 55g massacry po treningu 9g CP DNT: rano 9g CP w porze treningu 5g mono Do tego gainer Super Mass profesional, w celu uzupełnienia diety(dietę oczywiście mam) Czy takie połączenie [...]
w swoim skladzie mam : no-shotgun kre-alkalyn -ultimate bcaa - mega caps olimp carbo -biogenix 2 kg gainer - olimp gain bolic 2 kg tribulus -uniwersal pomoglibyscie mi to sensownie rozpisac co i kiedy brac 3-4 treningi silowe i 6 godz aerobow /tyg( hiphop -taniec)
Ćwiczę już 2 miesiące na rzeźbę i mam jeszcze troszkę tłuszczu nie dziwie się bo nie nalezę do najchudszych ale chcę coś wziąć na przyspieszenie rzeźbę żebym mógł ćwiczyć i żeby mi rzeźbę szybciej rosła!! CO MAM WZIAŚĆ??
[...] GainBolica 6000 4kg, kretke ma stosowac 4 na czczo pol godziny przed posilkiem i 4 caps po treningu? A gainer nie bedzie kolidowal jakos z kretka? Wiem ze gainera trzeba pic pol godziny po kreatynie. Te dodatkowe 15caps olimpu tcm jak ma brac? Prosze pomozcie pozdrawiam p.s a jak po treningu zje 4 capsy i zaraz zabierze sie za jedzenie? co wtedy?
Witam mam taki problem ze ostatnio mam dołek finansowy i nie stac mnie na aminokwasy które chciał bym brac po treningu siłowym przed aerobami co byscie polecili troche tanszego zeby duzo miesnia nie poleciało...??
zacznij moze nawet od jednego kapsa jesli brak przyzwyczajenia do pobudzaczy co do karnityny mozna brac do TSE (dawka 2-3g dziennie) albo okresowo np 4 tygodnie TSE 2 tygodnie karnityna
[...] 15:08:23 ale mowie Ci z wieloma osobami gadalem juz;] Zamaskowany Muczaczo 15:08:36 nie wiem Zamaskowany Muczaczo 15:08:48 nie chce az tak zdespertowany nie jestem zeby to brac;] Loczek 15:12:21 każdy ma swój pogląd;) Zamaskowany Muczaczo 15:12:22 no dyplomowany dietetyk;] wiec nie wiem:) Zamaskowany Muczaczo 15:12:34 lekarz medycyny [...]
No w trning mozesz wrzucic a ja przy niedzieli moze zajrze jak znajde chwile bo to trzeba popatrzec i pomyslec tak na na chwile i od razu to sie nei ma co brac za poprawwki
KREATYNA - wszystko(chyba)
